Primer dia!!!!

Bueno pues hoy es un dia duro ya q cuando son los primeros dias, entran anciedad, pero por ser el primer dia, lo llevo bien.

Solo e comido hoy una crema de calabazin y ya esta, ahora para cenar tomare mi te verde con limon.

Hasta mañana no voy a comer, nada, espero q el domingo en cuando me pese, se vea el esfuerzo echo.

Bueno y sobretodo para llenar el estomago beber mucha agua!!!

Mañana ya dire q tal me va en el segundo dia!!!

ciao

De vuelta!!!

Mañana vuelvo a empezar !!!

Empezare con solo comer el mediodia, durante el resto de dia me tomare mi té verde con limon, q como no le pongo azucar, una tomo agua, y dos no me engordo, e estado mucho tiempo sin escribir, hay una razon, han estado por la tele hablando de ana y mia, y siento q la sociedad lo vea asin, pero a mi nadie me obliga a seguir fielmente a ana y a mia. bueno yo mas a ana pk a mia solo es cuando lo necesito.

Bueno ahora cada dia ire escribiendo lo q ago, sobretodo mis ayunos, y la comida sera en base de verduras o ensalada, al estar tanto tiempo sin estar por aqui, pues tengo q decir, q e cogido otra vez peso!!! vamos q aun estoy como una ballena jajja, normal a llegado navidades y entre comidas familiares y lo q no es familiar pues me e puesto horrible. pero bueno ya e empezado otra vez mis metas, jejej, y ya me e comprado mis pantaloncitos estrechitos, me gusta mirarlos pk es una satisfaccion cuando ves q empiezas a caber en ellos. bueno asin q mañana a empezar haber q tal.

Abandono de Ayuno Total!!!

Jooo despues de quatro dias buenos con eso si alguna recaida, y haviendo perdido 3 kilos, buaa ahora tengo q abandonar pk me tengo q ir de viaje con la familia y eso significa restaurantes i comer como una cerda, la que me espera en fin, despues de semana santa ya volvere a la guerra con los kilos jejej, esta vez me han ganado la batalla pero no la guerra, :(

En fin que le vamos hacer, me piro para mumi.

Segundo Dia de Ayuno Total

Bueno e de decir q aun no tengo hambre, pero si me entra ansiedad, lo q hago para quitar esa ansiedad es chatear, o distraerme en cualquier cosa para quitar la ansiedad y q no cometa el fallo de comer, pk cuando se empieza por un poquito, al final como ansiosamente y termino yendo a recurir a mia, pero como no pruebo nada de nada, de momento ya e bajado un kilo casi, y bueno como es fin de semana, hoy no me toca GyM pero bueno, ya saldre con los amigos y es otra manera de decirle bye, bye a la comida jeje. Aunq eso si mis 2 litros diarios de agua q no falten ejjeej aunq normalmente me tomo 3. bueno ahora como q aun no me los e tomado jejej, pero seguro q me los tomare durante el dia, pk en eso no fallo. En fin voy a seguir estudiando y distrayendome un poco.

Primer Dia de Ayuno Total

De momento lo llevo muy bien, no tengo hambre ni ansiedad, ademas estoy muy conectada al ordenador, estudiando para distraerme y no caer en la tentación de comer.

Tips para adelgazar..!

1. Haz ejercicio en la mañana en ayunas..
2. Toma a diario 2L de agua minimo.. (te aconsejo tener una botella y llebar la cuenta de lo q tomas al dia)
3. Come menos de 500 calorias al dia.. y cada vez ve disminuyendo mas
4. Cuando todavia estes empezando duerme min 8 horas al dia.. pero cuando ya tengas la fuerza de vuluntad desarrollada trata de dormir menos de 5 horas.. cuando duermes tu metabolismo es mas lento cuando estas despierta y activa quemas mas calorias.
5. No comas de noche.
6. Tomate una foto de antes y luego de unos meses con ana y mia..te sentiras muy bien y eso te dara mas fuerza para seguir!

ya estoy de vuelta!!!

He estado fuera bufff mucho tiempo, pero bueno ya estoy aqui, bueno ahora, me piro otra vez q voy hacer unas 4 horas de bici jejej, q estoy como un dinosaurio de gorda, bueno ya si puedo mas tarde seguire escribiendo.