Abandono de Ayuno Total!!!

Jooo despues de quatro dias buenos con eso si alguna recaida, y haviendo perdido 3 kilos, buaa ahora tengo q abandonar pk me tengo q ir de viaje con la familia y eso significa restaurantes i comer como una cerda, la que me espera en fin, despues de semana santa ya volvere a la guerra con los kilos jejej, esta vez me han ganado la batalla pero no la guerra, :(

En fin que le vamos hacer, me piro para mumi.

Segundo Dia de Ayuno Total

Bueno e de decir q aun no tengo hambre, pero si me entra ansiedad, lo q hago para quitar esa ansiedad es chatear, o distraerme en cualquier cosa para quitar la ansiedad y q no cometa el fallo de comer, pk cuando se empieza por un poquito, al final como ansiosamente y termino yendo a recurir a mia, pero como no pruebo nada de nada, de momento ya e bajado un kilo casi, y bueno como es fin de semana, hoy no me toca GyM pero bueno, ya saldre con los amigos y es otra manera de decirle bye, bye a la comida jeje. Aunq eso si mis 2 litros diarios de agua q no falten ejjeej aunq normalmente me tomo 3. bueno ahora como q aun no me los e tomado jejej, pero seguro q me los tomare durante el dia, pk en eso no fallo. En fin voy a seguir estudiando y distrayendome un poco.

Primer Dia de Ayuno Total

De momento lo llevo muy bien, no tengo hambre ni ansiedad, ademas estoy muy conectada al ordenador, estudiando para distraerme y no caer en la tentación de comer.

Tips para adelgazar..!

1. Haz ejercicio en la mañana en ayunas..
2. Toma a diario 2L de agua minimo.. (te aconsejo tener una botella y llebar la cuenta de lo q tomas al dia)
3. Come menos de 500 calorias al dia.. y cada vez ve disminuyendo mas
4. Cuando todavia estes empezando duerme min 8 horas al dia.. pero cuando ya tengas la fuerza de vuluntad desarrollada trata de dormir menos de 5 horas.. cuando duermes tu metabolismo es mas lento cuando estas despierta y activa quemas mas calorias.
5. No comas de noche.
6. Tomate una foto de antes y luego de unos meses con ana y mia..te sentiras muy bien y eso te dara mas fuerza para seguir!

ya estoy de vuelta!!!

He estado fuera bufff mucho tiempo, pero bueno ya estoy aqui, bueno ahora, me piro otra vez q voy hacer unas 4 horas de bici jejej, q estoy como un dinosaurio de gorda, bueno ya si puedo mas tarde seguire escribiendo.