Tips para adelgazar..!

1. Haz ejercicio en la mañana en ayunas..
2. Toma a diario 2L de agua minimo.. (te aconsejo tener una botella y llebar la cuenta de lo q tomas al dia)
3. Come menos de 500 calorias al dia.. y cada vez ve disminuyendo mas
4. Cuando todavia estes empezando duerme min 8 horas al dia.. pero cuando ya tengas la fuerza de vuluntad desarrollada trata de dormir menos de 5 horas.. cuando duermes tu metabolismo es mas lento cuando estas despierta y activa quemas mas calorias.
5. No comas de noche.
6. Tomate una foto de antes y luego de unos meses con ana y mia..te sentiras muy bien y eso te dara mas fuerza para seguir!

ya estoy de vuelta!!!

He estado fuera bufff mucho tiempo, pero bueno ya estoy aqui, bueno ahora, me piro otra vez q voy hacer unas 4 horas de bici jejej, q estoy como un dinosaurio de gorda, bueno ya si puedo mas tarde seguire escribiendo.